Carla HirzelÂ
Professeure de Pilates.
​À propos
Le mouvement a toujours fait partie de ma vie, mais j’ai longtemps bougé sans réellement écouter mon corps - sans conscience ni présence.Â
Puis j’ai découvert le Pilates, soit  l’art de reprendre la maîtrise de son corps.
Des heures à apprendre, à comprendre, à explorer cette méthode.
Puis j’ai eu envie de transmettre. Transmettre une pratique qui a changé mon regard.
 Sur la vie. Sur mon corps.
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Le Pilates m’a apporté bien plus qu’un simple entraînement physique.

Il m’a apaisée, recentrée, et m’a guidée vers quelque chose de plus profond : une forme d’acceptation et de reconnexion à moi-même.Â
Une  qualité de présence.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager cela à travers mon enseignement. Accompagner chaque personne avec écoute, douceur et bienveillance, dans une pratique adaptée à son corps, son rythme et ses besoins.
Pourquoi choisir le Pilates ?
Renforce ton corps
Renforce ton espritÂ
Le Pilates renforce  les muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps (abdominaux, dos, plancher pelvien).Â
Il améliore la posture, l'équilibre,  la mobilité et la souplesse.Â
Tout en sculptant un corps équilibré de manière durable et sans impact.Â
Conscience et bien etre
« La Contrology est une coordination complète du corps, de l’esprit et de l’âme» Joseph Pilates
Par la concentration, le controle et la respiration, le Pilates aide à apaiser le mental, à réduire le stress et à développer une introspection.
En plus de renforcer les muscles profonds, il te renforce mentalementÂ
« Un corps libre de tension et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie » Joseph Pilates
Le Pilates invite à une écoute profonde de soi et à une meilleure connaissance de son corps.Â
Cette conscience corporelle favorise un alignement global et apporte un bien-être général, autant physique que mental.Â
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« En 10 séances, vous sentirez la différence;
en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.»
